Categories: remedes

débarrassez-vous de vos maux de dos en seulement 60 secondes Avec cette astuce

Si vous ressentez une douleur pendant les heures de travail,  60 secondes seront suffisants pour se débarrasser de ce problème avec un exercice de respiration qui détend le corps et réduit la sensation de pression sur la partie lombaire.

 

  1. Asseyez-vous et prenez une position confortable. Fermez les yeux et essayez de vous détendre.
  2. Placez le bout de votre langue juste derrière les incisives supérieures.
  3. Respirez par le nez lentement pendant 4 secondes, retenez votre souffle et comptez jusqu’ sept, et expirez lentement par la bouche et comptez jusqu’a huit.
  4. Répétez cette opération trois fois.

 

 

source: familysante.com/


Recent Posts

Hausse des tarifs des mutuelles en 2026 : comment contester l’augmentation et obtenir un remboursement

Bonne nouvelle pour les assurés : la hausse des cotisations des mutuelles santé en 2026…

janvier 15, 2026

Ni vinaigre ni bicarbonate : le produit de l’armoire à pharmacie qui élimine vraiment la moisissure des fenêtres

Rails encrassés, joints noircis, odeur de renfermé : vos fenêtres peuvent ruiner l’impression de propreté…

janvier 15, 2026

Adieu aux serviettes rêches et anciennes : l’astuce des blanchisseries pour les rendre comme neuves

Vos serviettes sont propres, mais rêches, ternes et désagréables sur la peau ? Ce problème…

janvier 15, 2026