Nous sommes de plus en plus sédentaires : assis dans la voiture, assis au bureau, assis à la maison… Nos horaires sont chargés et il est souvent difficile de trouver du temps pour bouger. Mais faire des exercices est essentiel pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos en trop.
Qui n’a jamais été confronté à une semelle de fer brûlée après avoir laissé le…
À 75 ans, Nathalie, une retraitée active et très attachée à sa maison familiale, a…
Alors que les températures dégringolent à l’approche de l’hiver, la tentation est grande de chercher…