Nous sommes de plus en plus sédentaires : assis dans la voiture, assis au bureau, assis à la maison… Nos horaires sont chargés et il est souvent difficile de trouver du temps pour bouger. Mais faire des exercices est essentiel pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos en trop.
Alors, voici le meilleur de 2 mondes : des exercices à faire quand vous êtes assis sur une chaise!
Rien n’est plus frustrant qu’une baguette devenue dure en quelques heures. Pourtant, le pain rassis…
Les bananes sont pratiques, économiques et parfaites pour le petit-déjeuner ou une collation rapide. Pourtant,…
Chaque semaine, les mêmes scènes se répètent en caisse : certains clients arrivent au bon…