Nous sommes de plus en plus sédentaires : assis dans la voiture, assis au bureau, assis à la maison… Nos horaires sont chargés et il est souvent difficile de trouver du temps pour bouger. Mais faire des exercices est essentiel pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos en trop.
Alors, voici le meilleur de 2 mondes : des exercices à faire quand vous êtes assis sur une chaise!
Entre les dépenses de logement, l’alimentation, les factures d’énergie et les frais de santé, le…
À 64 ans, Silvia Valdivia a choisi de repenser complètement son quotidien. Après quinze années…
Viande, poisson, beurre ou produits laitiers : une grande partie des aliments frais rejoint naturellement…