Nous sommes de plus en plus sédentaires : assis dans la voiture, assis au bureau, assis à la maison… Nos horaires sont chargés et il est souvent difficile de trouver du temps pour bouger. Mais faire des exercices est essentiel pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos en trop.
Alors, voici le meilleur de 2 mondes : des exercices à faire quand vous êtes assis sur une chaise!
Finir son dîner par un yaourt de brebis plutôt que par une crème dessert ou…
Feuilles brunies, fleurs fanées, tiges desséchées en apparence : après une canicule, un hortensia peut…
Une bouture de laurier-rose peut sembler parfaitement vigoureuse dans un verre d’eau, puis se mettre…