Docteur Fukucudzi, un médecin japonais qui a inventé une méthode de perte de poids qui ne nécessite pas de suivre un régime, ni un programme sportif : – Rouler la serviette sur 40cm de long et 7-10cm d’épaisseur, et boucler là avec un élastique pour qu’elle ne déballe pas. Allongez-vous sur le sol ou le lit.
– Mettez la serviette sous le bas du dos, juste sous le niveau du nombril.
– Gardez vos pieds de largeur avec vos épaules, vos pouces touchante et la largeur entre vos talons 20 -25cm.
– Augmenter la durée de l’exercice jusqu‘à atteindre 5 minutes.
Pour atteindre le résultat souhaité, à savoir raffermir le ventre et brûler la graisse il est important d’être assidu et de résister même lorsque l’exercice provoque un léger inconfort.
Un pull en laine devenu rêche, rigide ou rétréci après un lavage est une situation…
Avec l’âge et le passage à la retraite, les relations familiales évoluent souvent plus qu’on…
Installer un nichoir dans son jardin est souvent perçu comme un geste simple pour attirer…