Docteur Fukucudzi, un médecin japonais qui a inventé une méthode de perte de poids qui ne nécessite pas de suivre un régime, ni un programme sportif : – Rouler la serviette sur 40cm de long et 7-10cm d’épaisseur, et boucler là avec un élastique pour qu’elle ne déballe pas. Allongez-vous sur le sol ou le lit.
– Mettez la serviette sous le bas du dos, juste sous le niveau du nombril.
– Gardez vos pieds de largeur avec vos épaules, vos pouces touchante et la largeur entre vos talons 20 -25cm.
– Augmenter la durée de l’exercice jusqu‘à atteindre 5 minutes.
Pour atteindre le résultat souhaité, à savoir raffermir le ventre et brûler la graisse il est important d’être assidu et de résister même lorsque l’exercice provoque un léger inconfort.
Entre floraison abondante et formation des premiers fruits, le citronnier traverse une période décisive au…
Dans un contexte où les épisodes de sécheresse se multiplient, trouver des plantes capables de…
Face à une invasion de chenilles, de nombreux jardiniers cherchent des solutions efficaces sans recourir…