Vous voulez perdre ou prendre du poids mais ne savez pas exactement combien de kilos vous devez prendre ou perdre pour atteindre une taille idéale ? Alors découvrez l’une des meilleure manière de calculer son poids personnel idéal !
– Vous avez une morphologie normale : [(Taille en cm – 100) + (âge/ 10)] * 0,9
– Vous avez une morphologie fine : [(Taille en cm – 100) + (âge/10)] *0,9 ²
– Vous avez une morphologie forte : [(Taille en cm – 100 )+( âge/ 10)] *0,9 * 1,1.
Vous pouvez ainsi déterminer votre poids idéal dépendant de votre morphologie.
Sinon, vous pouvez avoir recours au calcul de l’IMC qui est approuvé par l’Organisation Mondiale de la Santé.
Afin de calculer l’IMC, il vous faudra diviser votre poids en kg par la taille au carré. Le résultat obtenu vous indiquera votre corpulence.
– Si vos obtenez moins de 16, 5 : dénutrition
– Entre 16,5 et 18 : maigreur
– Entre 18, 5 et 25 : normal
– Entre 25 et 30 : surpoids
– Entre 30 et 35 : obésité modérée
– Plus de 40 : obésité massive.
Vous devez tout de même savoir que ce calcul ne fonctionne que si vous êtes une personne entre 18 et 65, que vous n’êtes pas athlète, ni une femme enceinte ni allaitante.
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