Alors que l’hiver approche et que les coûts de l’énergie pèsent de plus en plus sur les ménages, la tentation est grande de couper complètement le chauffage durant la nuit. Une solution qui semble logique pour faire des économies, mais qui peut parfois produire l’effet inverse.
Faut-il réellement éteindre ses radiateurs pendant que l’on dort ou simplement baisser le thermostat ? Tout dépend de votre type d’installation, de l’isolation de votre logement, et de quelques habitudes simples à adopter.
Le chauffage représente jusqu’à 70 % de la consommation énergétique d’un logement.
C’est donc un poste stratégique à optimiser pour réduire sa facture, en particulier en période hivernale.
Exemple concret : Une famille vivant dans une maison de 120 m² mal isolée peut facilement dépasser les 2 000 € de facture annuelle de chauffage. En abaissant la température de 2 °C la nuit dans les pièces peu utilisées, cette même famille peut économiser entre 150 et 250 € par an, sans investissement majeur.
La première idée qui vient à l’esprit est d’éteindre totalement le chauffage la nuit. Pourtant, cela peut entraîner une surconsommation au redémarrage, surtout si la température chute fortement.
Il est souvent plus efficace de maintenir une température réduite et constante.
Anecdote : Julie, qui vit dans un appartement au dernier étage à Lyon, a testé l’extinction complète du chauffage la nuit. Résultat ? Elle se réveillait avec 15 °C dans l’appartement, rallumait les radiateurs au maximum, et consommait plus qu’en gardant une température douce et régulière de 17 °C.
Si votre logement est bien isolé et que vous utilisez des radiateurs électriques, il est envisageable de les éteindre totalement la nuit.
En revanche, dans une habitation mal isolée, cela peut conduire à un refroidissement excessif, obligeant les radiateurs à surconsommer le matin pour remonter la température.
Conseil pratique : Utilisez un programmateur intégré pour relancer les radiateurs 30 minutes avant votre réveil. Cela évite les à-coups de consommation tout en retrouvant une température confortable au lever.
Les chaudières ont un fonctionnement optimal lorsque la température reste constante. Les couper pendant plusieurs heures est déconseillé :
il vaut mieux abaisser le thermostat à 16 ou 17 °C pendant la nuit, ce qui permet de conserver le rendement tout en économisant.
Exemple concret : Dans une maison bien isolée équipée d’une chaudière gaz, passer de 19 °C à 17 °C la nuit peut faire économiser jusqu’à 10 % sur la facture annuelle sans perte de confort.
La température idéale pour dormir se situe autour de 16 °C dans une chambre d’adulte.
Une baisse d’un ou deux degrés suffit souvent pour générer des économies significatives sans compromettre le confort.
À savoir : Dormir dans une pièce trop chaude peut nuire à la qualité du sommeil. Une température modérée favorise un endormissement plus rapide et un sommeil réparateur.
Un thermostat intelligent ou programmable permet de définir automatiquement des plages horaires et des températures adaptées au rythme de vie du foyer, sans avoir à y penser chaque soir.
Exemple : Les modèles connectés permettent même d’adapter le chauffage en temps réel selon la météo ou votre présence dans la maison, ce qui peut générer jusqu’à 15 % d’économies supplémentaires.
Quelques gestes simples permettent de limiter les pertes de chaleur et donc la consommation nocturne :
– Installer des rideaux thermiques ou des volets isolants.
– Purger les radiateurs et entretenir régulièrement sa chaudière.
– Calfeutrer les bas de porte et fenêtres pour éviter les courants d’air.
– Préférer une couette épaisse et du linge de lit adapté à la saison.
Il n’est pas nécessaire de chauffer toutes les pièces de manière uniforme.
Les chambres, par exemple, peuvent rester à 17 °C maximum, tandis que les pièces de vie comme le salon peuvent rester à 19 °C.
Conseil : Fermez les portes des pièces inoccupées pour éviter que la chaleur ne s’y disperse inutilement.
Il est conseillé de maintenir une température minimale (environ 14 à 15 °C) dans les pièces non utilisées afin d’éviter l’humidité et les dégâts liés au froid, tout en réduisant la consommation.
Oui, mais uniquement si la maison est bien isolée et protégée du gel. Il est souvent préférable de laisser une température d’appoint (hors gel) autour de 7 °C pour éviter les dommages.
Cela dépend du type d’appareil. Pour un radiateur à inertie, il est préférable de le laisser fonctionner à basse température, car il conserve la chaleur. Pour un convecteur classique, l’extinction peut être plus efficace à condition qu’il ne soit pas relancé trop violemment.
En France, la température minimale obligatoire pour un logement loué est de 18 °C dans les pièces de vie (selon le décret n° 2002-120 du 30 janvier 2002).
Plutôt que de couper complètement le chauffage la nuit, il est plus judicieux d’en abaisser la température pour assurer un bon équilibre entre confort thermique et économies d’énergie. Un thermostat bien réglé, une isolation efficace et quelques ajustements dans vos habitudes vous permettront de faire des économies durables sans vous réveiller en grelottant.
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