Nous sommes de plus en plus sédentaires : assis dans la voiture, assis au bureau, assis à la maison… Nos horaires sont chargés et il est souvent difficile de trouver du temps pour bouger. Mais faire des exercices est essentiel pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos en trop.
Alors, voici le meilleur de 2 mondes : des exercices à faire quand vous êtes assis sur une chaise!
Un arrêt pour épuisement, une consultation difficile, puis une mention de “dépression” sur le certificat…
Coudre un pantalon peut faire peur quand on débute. Braguette, bouton, parementure, ajustements : le…
Pour certains futurs retraités, la date du départ pourrait légèrement bouger. À partir du 1er…