Entre les dépenses de logement, l’alimentation, les factures d’énergie et les frais de santé, le montant de la pension de retraite ne suffit pas toujours à mesurer le niveau de vie réel d’un senior.
La question est pourtant essentielle : combien faut-il disposer chaque mois pour vivre correctement, continuer à se soigner et conserver une vie sociale sans surveiller en permanence chaque dépense ? Plusieurs études apportent des repères, mais le montant nécessaire varie fortement selon le logement et la situation familiale.
L’article de Marie France, en s’appuyant sur des travaux attribués à l’Institut de recherches économiques et sociales (IRES), avance un budget compris entre 1 700 et 1 800 euros par mois pour une personne seule propriétaire de son logement et n’ayant donc pas de loyer à payer.
Ce budget ne correspond pas à un minimum légal de pension. Il s’agit d’un niveau de dépenses de référence permettant notamment de couvrir l’alimentation, la santé, les charges, les transports et une participation normale à la vie sociale.
Pour un retraité locataire, vivant dans une zone où le logement coûte cher ou supportant d’importantes dépenses de santé, les besoins peuvent naturellement être supérieurs.
Marie France évoque une pension moyenne de 1 626 euros brut issue d’anciennes données de la DREES. Les données disponibles les plus récentes, portant sur 2024 et publiées en 2026, situent désormais la pension moyenne de droit direct à 1 705 euros brut pour les retraités résidant en France.
Une moyenne reste cependant une moyenne : les écarts de pension entre retraités demeurent importants, notamment selon les carrières et le sexe.
Un autre chiffre permet de comprendre les dépenses auxquelles certains seniors peuvent être confrontés. Le baromètre 2025 de Retraite.com et Silver Alliance estime à 1 291 euros par mois le coût moyen d’un ensemble de produits et services destinés à bien vieillir chez soi à partir de 65 ans.
Attention : cette somme ne représente pas le budget total d’un retraité. L’étude exclut notamment les dépenses contraintes comme le loyer, l’eau, l’électricité et l’alimentation.
Elle englobe en revanche des postes directement liés au vieillissement, comme la mutuelle, l’aide à domicile, l’optique, l’audition, les transports ou certains aménagements du logement.
Pour les retraités disposant de faibles ressources, l’Allocation de solidarité aux personnes âgées (ASPA) peut compléter les revenus sous certaines conditions.
Depuis le 1er janvier 2026, le plafond de ressources applicable à une personne seule est de 1 043,59 euros brut par mois, contre 1 620,18 euros pour un couple. Le montant réellement versé dépend des autres ressources du bénéficiaire.
D’autres aides, notamment liées au logement, peuvent également entrer en jeu selon la situation personnelle.
Plutôt que de considérer 1 700 ou 1 800 euros comme une frontière universelle, mieux vaut commencer par additionner ses dépenses incompressibles : logement, énergie, alimentation, mutuelle santé, transports et assurances.
Il faut ensuite prévoir une marge pour les dépenses imprévues, les loisirs et la vie sociale. Pour les actifs qui préparent encore leur retraite, l’article évoque également l’anticipation par l’épargne, notamment via le Plan Épargne Retraite (PER) ou l’assurance-vie.
Le véritable enseignement est là : deux retraités percevant exactement la même pension peuvent avoir des niveaux de vie très différents selon qu’ils sont propriétaires ou locataires, seuls ou en couple, et selon leurs dépenses de santé.
Les 1 700 à 1 800 euros évoqués constituent donc avant tout un repère. À la retraite, le chiffre qui compte réellement n’est pas seulement celui inscrit sur le relevé de pension, mais ce qu’il reste chaque mois une fois l’essentiel payé.
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